W weekendy nie trzymalam sie diety.. nie bez przesady ale jadlam jakies tam slodkosci i normalne jedzenie... a o to rezultat:
Moja rada dla wszystkich tych co chcą sie lepiej czuć i schudnąć do 5kg :
MNIEJSZE ILOŚCI
JEŚĆ CO 3 GODZINY O OKREŚLONYCH PORACH CODZIENNIE
OGRANICZYĆ SÓL
OGRANICZYĆ SŁODYCZE
TROCHĘ SIĘ PORUSZAĆ OD CZASU DO CZASU :))
i nie stresować się jak waga wcale nie spada.. moja spadla tylko ok 2kg a i tak jestem happy :)
delta1
11 kwietnia 2013, 23:06łał... widać piękne zmiany, serio to tylko miesiąc i to bez solidnych treningów? w każdym bądź razie gratuluję i życzę powodzenia, oby nadal tak fajnie Ci szło:)
kasiqa22
10 kwietnia 2013, 21:56pięknie wyglądasz:) oby tak dalej :) cm są ważniejsze niż waga!:))