Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jedzonko vitalii :)

Oj dawno nie pisałam. Bo szczerze mówiąc nie wiedziałam czy mogę pisać to co jem na diecie Vitalii, a właśnie tym chcę się dzielić  A tak nie miałam co pisać i kiedy pisać. Co chwila jakieś grille itp i spieprzyłam przez to dwa tygodnie. Ale już jest ok, nie poddaję się, już przyłapuję się na tym, że jak mam na coś ochotę to zazwyczaj jest to coś z diety, a nie tak jak wcześniej cały czas jakieś niezdrowe jedzenie czy picie. Chociaż przyznam o pizzy hawajskiej wciąż mi się marzy  Ale nie wolno, jeszcze nie teraz. 

Tak więc zaczynam od dzisiaj z opisywaniem jedzonka. Przez dwa dni mam to samo (poniedziałek - wtorek, środa - czwartek) i przez resztę dni również taki sam jadłospis. Czyli w sumie tak jak robiłam kiedyś  Dwa dni jeden, kolejne dwa dni inny jadłospis itd. 

Dzisiaj dzień zaczęłam surówką oliwkową z pieczywem. Składa się z ogórka, oliwek, jogurtu, oleju, soku z pomarańczy i przypraw podawana z ciemnym pieczywem.
Zdjęcia niestety nie mam  Śniadanko dobre, lekkie, ale sycące 

II śniadanie - owocowo-warzywny smoothie. Składa się z marchewki, jabłka, pomarańczy, soku owocowego 100%, brokuła i szpinaku. 

Kolorem mnie nie zachwycił, jednak smak mnie zaskoczył i to pozytywnie 

Obiad - duszona wieprzowina z warzywami i kaszą. Jak pewnie większość z was wie istnieje możliwość zamiany poszczególnych składników i właśnie z tego skorzystałam  Pierś kurczaka (zamiast wieprzowiny), marchewka, pomidory (zamiast cukinii), papryka, kasza, olej i przyprawy. 

Zakochałam się w kaszy. Tu nic niezwykłego z nią nie robiłam, zwykła gotowana kasza, ale chodzi o dodatki. Przez całe życie u mnie w domu jeżeli była kasza na obiad, to zawsze był tłusty sos z mięsem. Obrzydziło mi ją to. Jednak to co dziś zjadłam już mnie do niej przekonało 

Podwieczorek - koktajl brzoskwiniowy. Brzoskwinie, jogurt i miodek. 

Tu dużo pisać nie muszę  Kocham takie połączenia. Idealne 

Kolacja - pierś kurczaka gotowana na parze z ryżem i surówką. Pierś kurczaka, ryż, oliwa z oliwek, przyprawy. Surówka - jabłko, seler korzeniowy, sok z cytryny, jogurt.

Ryż i kurczak niby zwyczajne danie, ale kurczak na parze to jest to  Kilka razy w życiu jadłam mięso gotowane na parze, mojej mamie po prostu nie chciało się robić, a sama nie mogłam. Jednak teraz na pewno będę robić tak częściej  Surówka mi nie przypasowała, ale tylko z tego względu, że nie przepadam za selerem. Może jednak się przekonam? 

Jutro powtórka z jedzonka