Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jaka dieta ? Czy możliwe utracić min. 10 kg ?

Zdrowiej jedz, mniejsze ilości, pij dużo wody, ogranicz słodkie i więcej ćwicz :)

Poczytaj o diecie Soutch Beach i jeżeli Ci się spodoba to najpierw zastanów się czy dasz radę bo uważam że ta dieta nie jest dla każdego. Musisz mieć dużą silną wole. Ja próbuję. powodzenia :)

Oczywiście, że jest możliwe. :) Ja w ciągu niecałych 2 miesięcy zrzuciłam 10 kg i mimo, że od tamtego czasu minęło 10 miesięcy efektu jojo BRAK :) Ale musisz się do tego naprawdę przyłożyć. 5 zdrowych i lekkich posiłków dziennie, brak słodyczy, fast-foodów, soków i innych różnych świństw, czerwone i zielone herbatki, a przede wszystkim dużo, dużo ruchu. :) Mel B, Chodakowska, na necie znajdziesz tego pełno. Do tego biegaj regularnie, bo to jest najlepszy wróg tłuszczu :P POWODZENIA! :)