1 śniadanie: owsianka z 3 łyżek z małą nektarynką na mleku 0,5% 180kcal
2 śniadanie: kawałek pożegnalnego ciasta ( i nie odejmę sobie za to punktow w rywalizacji!)
obiad: jajko sadzone,kilka ziemniaków młodych, fasolka szparagowa 450kcal
podwieczorek: maliny, 3 sliwki 85kcal
kolacja: chipsy 700 kcal
4 śliwki 60kcal
ŁĄCZNIE:1725 kcal
ćwiczenia: rower 46 minut 18 km -270kcal
skalpel bez 3 ćwiczen na nogi -250kcal
BILANS: 1205kcal
masaż rano zaliczony
balsam: rano zaliczony
woda: ponad 2 litry
