Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
15 listopad 4

dziś 4 dzień bez słodyczy juuupi chociaż coś mi wychodzi ;P

- bułka wieloziarnista  z  szynką drobiową, serem, pomidorkiem, herbata
- 2 ziemniaki, 1 klops, mały kotlet drobiowy bez panierki, 2łyżi warzyw gotowanych, suróka z pekińskiej ;o
- koktajl truskawkowy ( pojemność 0,3 L)
- 3 trójkąciki serka camembert mniam

100 półbrzuszków
100 powtórzeń z hantlami
20 powtórzeń nożyce poziome
20 podciągnięć nóg

zaliczone:
wiesiołek
oliwka antycelulit
eveline 3D