- kawa z mlekiem
- 330 ml wody z sokiem z cytryny
-sucha bułka maślana
- kawa czarna
- 330 ml wody z sokiem z cytryny
- pałka z kury z piekarnika(bez tłuszczu :D), 2 małe ziemniaczki, łyżka buraczków
- 120 ml soku pomidorowego
- 2 l wody łooooo
w sumie więcej płynów niz jedzonka ale czuje się syta :D
zaliczone;
wiesiołek
bio - cla
ćw:
20 min orbi![]()
200 półbrzuszków
100 brzuszków na boki ( po 50 kazda strona)
40 wymachów nóg do tyłu ( po 20 każda syrka)
100 razy ćw na pupę
30 razy nozyce poziome
jejuuu idzie wiosna, trzeba będzie zdjąc płaszcz, sweter... i zacząć ubierać bluzki, bluzeczki i yyyyyyyyyyccchhhhh czuć się swobodnie, bez świadomości że obciskają tu i ówdzie ...
brunetka90
2 marca 2010, 15:30buziaki:D ja tez biote wiesiolek od wczoraj :D
brunetka90
2 marca 2010, 15:30buziaki:D ja tez biote wiesiolek od wczoraj :D
KAROLKA29
2 marca 2010, 09:23dzieki za komentarz ale chyba trudno sie przyzwyczaic do tych bioderek ale nie mam wyjścia :DDD gratulacje ćwiczonek ja ostatnio nie mam na nie czsu ale postaram sie to nadrobic pozdrawiam
Nadia0088
1 marca 2010, 19:19no popilas dzisiaj ostro