1. omlet z 2 jajek z łyżką dżemu mirabelkowego
2. koktajl: 1 jabłko, 1/2 banana, truskawki = razem 400 ml
3. ryż tricolor (100g) + sos słodko - kwaśny Pudliszki 
4. jogurt naturalny Activia + garść borówek + po łyżeczce:
suszone jagody Goji
ostropest plamisty mielony
nasiona Chia
błonnik o smaku truskawkowym
5. 2 kromki pieczywa Sonko Lekkie z dynią i orkiszem + pastella czosnkowa (cieniutko) + ogórek kiszony
