Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
F II 17 D 2/3 PROTEINY menu

żarełko:

1. serek wiejski light Mlekovita + kabanos z łososia

2. jogurt naturalny

3. 2 plasterki szyneczki

4. kabanos

5. jogurt naturalny z łyżką otrąb owsianych 

3 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem (600ml)

szklanka wody mineralnej (200ml)

nawet litra nie ma ... od jutra postaram się o więcej