Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
F II 4 D 1/3 PROTEINY menu


żarełko:

1. cynamonowa bułeczka Dukanowa

2. serek wiejski light Piątnica + 2 paluszki krabowe

3. cynamonowa bułeczka Dukanowa

4. sałatka z surimi (2 jajka, 2 korniszony, surimi 500g, 2 łyżki serka naturalnego 0%) - miseczka nr 1

5. cynamonowa bułeczka Dukanowa

6. jogurt naturalny z 2 łyżeczkami otrąb owsianych

7. sałatka z surimi - podejście nr 2

8. cynamonowa bułeczka Dukanowa

 

piciu:

3 x kubek kawki z mlekiem 2% i słodzikiem (600ml)

kubek zielonki z opuncją (150ml)

kubek owocówki truskawkowo-waniliowej (150ml)

kubek owocówki miodowo-imbirowej  (150ml)

szklanka wody mineralnej (150ml)

no to nie ma łał .... 1,2 litra

z żarciem też poracha jakaś dziś .....

 

  • Asiupek

    Asiupek

    11 października 2010, 11:49

    Gadalam z kolesiem ale jeszcze bede musiala gadac, a potem beda potrzebowac jeszcze z tygodnia aby sie naradzic co ze mna zrobic etc. Ale jak juz to juz - bo mam nadzieje, ze problemy beda rozwiazane na dlugo :P

  • djrage

    djrage

    11 października 2010, 07:49

    ale szalejesz z tymi bułeczkami, też bym zjadła ale nie miałam jakos ochoty na pichcenie, wystarczy że z synem babeczki upiekłam bo on lubi wszystko do miksera wrzucac i sie po tem zajadali a mi sie juz nie chciało jeszcze tylo dla siebie robić; poza tym naduzyłam alko i zamiast ubywać pewnie zaraz podskoczy też piję kawkę a zaraz jajo zjem na twardo, na zdrowie !!!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.