Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
F II 1/3 WARZYWKA menu

żarełko:

1. 3 kromeczki chlebka Dukanowego ze szczypiorkiem

2. plasterek chudej szyneczki + korniszon

3. paczka brukselki gotowanej (na 2 razy )

4. jogurt naturalny z otrębami (1 łyż owsianych, 1 łyż pszennych)

5. kromeczka chleba Dukanowego z plasterkiem szynki + 1 pomidor malinowy

piciu:

3 x kubek kawki z mleczkiem 2% i słodzikiem (600ml)

kubek herbaty ziołowej (150 ml) 

szklanka wody mineralnej z kropelkami Herbapol (150ml)

kubek herbaty owocowej (150ml)

bilans: 1 litr  .... słabo