Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
waga spada

Mój nowy pamiętnik ASIOREK71.Zapraszam!

Ja spróbuję robić brzuszki, bo mi też na brzusiu najwięcej zostaje :( a do tego obawiam się o zwisającą skórę... Prócz ćwiczeń kupię jakiś krem, nóż widelec coś da... powodzenia :)

na ramiona to najlepsza jest siłownia. tam masz tyle przecudnych urządzeń na ręce. a na brzuch najlepszy jest twister, hula, brzuszki, i na siłowni również znajdą się specjalne przyrządy ;)

mi też chudnie dół, a brzuch i ramiona zostają a do tego coś mi sie wydaje że bede miała zwisy na rękach. bo skóra robi sie lużna już ;/ i musze chyba zacząć zbierać kaske na operacje plastyczną :)

kurcze, ale ci fajnie waga poleciala. Zaraz mnie dogonisz. Musze tez nabrac wiecej sily i leciec dalej. Cwiczenia na brzuszek ... na pewno tzw. brzuszki, rowerek w pozycji leżącej :), hullahop Tu tez znajdziesz cos nieskomplikowanego https://vitalia.pl/tytul,Plaski-brzuch,wid,12869126,trening.html :) Do boju kochana, nie poddajemy sie. Lato tuz tuz :)

Asia! Bardzo Ci gratuluje..oby tak dalej..juz niedużo zostało do wagi dwucyfrowej..

Witam! Najlepszym rozwiązaniem będzie połączenie ćwiczeń areobowych (taniec, bieg, marsze, rowerek itp) z ćwiczeniami siłowymi; na ramiona 8 min arms, a na brzuch mogą być brzuszki lub półbrzuszki, 8 min abs, twister.

Może zainwestuj w orbitreka? Nie obciążasz stawów w tedy itp.. jak będziesz ćwiczyć na nim choćby 10 min dziennie w końcu się wyrobisz tak że po godzinie nie będziesz czuć zmęczenia takiego jak na początku.. pisze to z własnego doświadczenia.. Dla mnie to najlepszy sprzęt na świecie ;)) I nie żałuję zakupu;)) A cm lecą mi wszędzie z brzucha z nóg.. Mam problem jedynie z ramionami:< Ale mam nadzieję że to się zmieni w najbliższej przyszłości;))