Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
coraz mniej motywacji

musisz WREŚCIE sama zacząć walczyć. Kg nie są wieczne i w końcu spadną, ale potrzeba pracy i wysiłku. Mam nadzieję, że sobie poradzisz

Najważniejsze to nie poddawać się, waga w końcu ruszy ale nie możesz się poddać.

Asiuniu nie poddawaj się. Jesteś silna i na pewno już niedługo kg zaczną spadać. U mnie ruszyły jak przmogłam się i zaczęłam pić w ciągu dnia co najmniej 3 zielone herbaty. Działają moczopędnie i pozwalają pozbyć się nadmiaru wody z organizmu. Regulują też metabolizm. Zamiast się ważyć zacznij się mierzyć. Są takie osoby u których w trakcie ćwiczeń tłuszczyk się spala a w jego miejsce powstaje masa mięśniowa. Wagowo można długo być na podobnym poziomie a w centymetrach widzieć spadek. Moze tak jest i u Ciebie. Nie zaszkodzi sprawdzić.

kochana zapisuj godzin i to co jesz ... zobaczysz jak jest czarno na białym i poprawisz:*** trzymaj się i bądź dzielna bo warto :***

Asiulka! Nie poddawaj się! To pewnie tylko chwilowy przestój! Może więcej aktywności - troszkę dłużej lub mocniej? Pozdrawiam ciepło:*

nie przejmuj sie, moja waga stała przez 2 miesiące a robiłam wszystko tak jak trzeba w mojej diecie. az w końcu ruszyła. twoja też ruszy, poprostu organizm niechce oddać tłuszczu i chce go trzymac za wszelką cene , ale wkońcu da sobie spokój, zobaczysz, tylko sie nie poddawaj , juuż tyle kilogramów straciłaś, dasz rade stracić jeszcze wiecej!

To może wybierzesz się do dietetyka?Na pewno znajdziesz jakiś sposób na pozbycie się kilogramów:)Głowa do góry:)

Hey co to za załamka??? Masz -26,3 kg to piękny wynik. Nie myślisz chyba o powrocie do tej wagi??? Co?!?! A niestety jeśli się poddasz i zaprzestaniesz ćwiczeń i diety to wcześniej czy później tak właśnie się stanie. Wydaje mi się że powinnaś zwiększyć intensywność ćwiczeń. Tkanka tłuszczowa ulega spalanie dopiero po 45min ćwiczeń aerobowych. Trzeba też mieć na uwadze, że organizm się przyzwyczaja więc optymalnym rozwiązaniem jest zmiana rodzaju aktywności. Pozdrawiam.

napewno waga ruszy, pozdrawiam

Moze sprobuj zmienic cwiczenia? z rowerka na reobik/plywanie organizm mogl sie juz przyzwyczaic, inny wysilek zmotywuje go do spalania kcalorii :))