Upał dzisiaj był niesamowity. Przez to nic mi się nie chciało robić. I tak szczerze powiedziawszy chciałabym, żeby się już skończył, bo upal pod koniec wakacji jest dla mnie trochę męczący.
Co do odchudzania to ćwiczenia dzisiaj jakieś tam były:
* 15 min kręcenia hula-hopem
* ćwiczenia na nogi i pośladki
Później może jeszcze pokręcę hula-hopem. Zastanawiam się nad kupnem motylka ( bądź agrafki, nie wiem jak to się nazywa ;P ) I mam pytanie do osób które je posiadają dobre jest, aby wyszczuplić wewnętrzną stronę ud?
Na kolację mam ryż z sałatką. Papryka, pomidor, rzodkiewka, ogórek wszystko pokroić w drobną kosteczkę i do tego sos. Jak myślicie dobra opcja na kolacje?
Co do odchudzania to ćwiczenia dzisiaj jakieś tam były:
* 15 min kręcenia hula-hopem
* ćwiczenia na nogi i pośladki
Później może jeszcze pokręcę hula-hopem. Zastanawiam się nad kupnem motylka ( bądź agrafki, nie wiem jak to się nazywa ;P ) I mam pytanie do osób które je posiadają dobre jest, aby wyszczuplić wewnętrzną stronę ud?
Na kolację mam ryż z sałatką. Papryka, pomidor, rzodkiewka, ogórek wszystko pokroić w drobną kosteczkę i do tego sos. Jak myślicie dobra opcja na kolacje?
Gruubaseek
27 sierpnia 2011, 12:23Taa.. i na koniec wakacji tak ciepło.. Masakra. ;p
figlarnaa
26 sierpnia 2011, 21:06ufff a u mnie takie upaly..raczej duchota.. niby slonce swieci a jak wyszlam sie poopalac to w ciagu 2 godzin nic mnie nie opalilo...wtf?? ;/
afrah91
26 sierpnia 2011, 20:00Ja mam agrafkę (=motylek) i ćwiczyłam regularnie zwiększając liczbę serii. Ponoć pomaga, mi się spod tłuszczu mięśnie zaczęły rozrastać i trochę mi przybyło cm w obwodzie uda i zrezygnowałam :P Ale chyba wrócę niedługo :) polecam!