Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
skończyły się święta....

i jakoś tak mi smutno trochę.

Zawsze tak mam, uwielbiam ten czas przygotowań ,radość z wykonanej pracy, z kupowania upominków...

A terza nic... trochę pustka...

Trzeba ją zapełnić.

Postanawiam więc,że w tym roku biorę się ostro do pracy i spróbuję zdobyć cel,ale nie za wszelką cenę.Zrobię to małymi kroczkami ale konsekwentnie.

Tak więc krok pierwszy.......

Do końca stycznia zgubić 2-2,5 kilograma.

Realne? Chyba tak .Z utrzymaniem diety nie mam większych problemów,ale z ruchem i aktywnością tak .Zwłaszcza zimą .Muszę coś z tym zrobić.Myślę intensywnie by wybrać coś co mnie nie zniechęci.

Postawię chyba na rower stacjonarny plus ćwiczenia dywanowe.

Kciuki mile widziane.