Hejka
Dzis jak najbardziej dietkowo ale na wage jeszcze nie wchodze bo pewnie i tak sie tam nic ciekawego nie podziało:/
Menu:
Ś: 3 kromki z szynka z inyka, pomidorem i papryka+kubas czerwonej herbaty
IIŚ: nektarynka pare winogronek i serek homogenizowany+kubas czerwonej herbaty
Obiad: filet z łososia pieczony w foli w piekarniku z warzywami na patelnie+sos czosnkowy
Kolacja: sałatka z 1 pomidora 3 liści sałaty lodowe, małej dymki i era białego+1 nekatarynka i szklanka soku pomarańczowego.
Chyba z jedzeniem oki, i poćwiczyłam dzis:)
Jillian level2 dzień6+10 razy bieganie po schdach i rozciąganie:)
także dzień zaliczam do udanych:)
lece poczytać co u was buziaki:*
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Hani90
25 września 2012, 21:28bardzo smacznie;) super, ze ćwiczysz:) oby tak dalej a waga będzie spadała jak szalona;P
oczamigrubasa
25 września 2012, 20:51o to już połowa z Jillian za Tobą :) teraz to już z górki :) fajne menu :)
cadburyy
25 września 2012, 20:34Jejku zazdroszczę motywacji jesli chodzi o ćwiczenia. Ja jakoś totalnie nie mogę się zebrać, chociaż chodzę na basen, a to już coś ;) Pozdrawiam :)