hejka:)
Właśnie zaliczyłam pierwszy trening z Jillian Michaels i powiem wam że nieźle się spociłam i momentami miałam ochotę wymięknąć ale dałam rade i wytrzymałam do końca:)
Od dziś zaczynam 30 dni z Jillian i zobaczę jak będą efekty po tych treningach?
mam tylko do was pytanie ile czasu ćwiczycie te poziomy? w senie np. level1 przez tydzień czy jakoś codziennie inny poziom?
Dietkowo oczywiście jak najbardziej ale nie wchodzę na wagę ponieważ jestem przed @@@ i ważenie nie miało by teraz sensu:)
aaa i jeszcze bardzo niechętnie wpisuje moje pomiary :/
Brzuch: 91 cm
Talia: 76 cm
Biodra: 103cm
Udo: 62cm
Łydka: 38cm
Biust 93cm
Ramie(biceps): 30cm
Szyja 32cm
Straszne są te cyferki ajjjjjj zobaczymy co sie zmieni po 30 dniaz Z Jillian?
Buziam was goraca:*:*
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
aggatta20
14 września 2012, 11:22Też ćwiczę ten program, dopiero 2 dzień ale czuje każdy mięsień. Pozytywnie:P
Kornelia24
8 września 2012, 18:09Aaa no tak:) hihihh
sensiboo
8 września 2012, 18:06należy robić codziennie, każdy poziom 10 dni :) dlatego 30 day shred :D
Kornelia24
8 września 2012, 18:05Dziękuje:* bo nie wiedziałam:)
oczamigrubasa
8 września 2012, 17:50przez 10 dni robi się każdy level :) i ja robię codziennie bez żadnych przerw