dokonałam
wczoraj zaskakującego odkrycia! Okazało się, że podczas ćwiczeń na
stepperze moje tętno jest poniżej poziomu spalania. Wychodzi na to, że
stepper mogę traktować rekreacyjnie, ale na pewno nie trenningowo 
. No to
cóż zostaje step, skakanka i jak stopnieją śniegi to bieganie! Co do
siłowych to robiąc brzuszki też mam dość niskie tętno. Muszę jeszcze
trochę poczytać i dokształcić się w zakresie tętna treningowego - moja
wiedza jest taaaaaaka malutka!
Myślałam, że dzisiaj umyję kolejne okna, ale niestety śnieg zniweczył moje plany. No cóż - zajmę się jakąś inną przedświateczną aktywnością. Uporządkuję niektóre szafki, zajmę się porządkiem w lodówce - coś zawsze się znajdzie! Rano zaopatrzyłam się w ręczniki papierowe, które mają usprawnić moją pracę.
Jutro
może na próbę pójdę na pół dnia do nowego działu. Zależy to od
sprzyjającego nastroju mojej obecnej kierowniczki. Chciałabym pójść to
miałabym jakiś wstępny ogląd na czym będzie polegała moja praca, bo
zdecydować już się zdecydowałam. W firmie mało kto wie o tym, rzekłabym
nawet, że nieliczni. Tak naprawdę to Wy jesteście lepiej poinformowane w
tym temacie.
Wracam do pracy! Ściskam!!
Jess82
20 marca 2013, 09:29a może tak trochę odbębniasz ten steper i za płytko chodzisz? Przynajmniej ja tak mam że nie dociskam do samej ziemi tylko zasuwam szybciutko bo tak łatwiej:)
therock
19 marca 2013, 23:22ja też miałam umyć okno w salonie i dupa z tego wyszła...
iwidorka
19 marca 2013, 14:21Fajnie że masz taki zapał do ćwiczeń. Z tym tętnem to też czytałam, że trzeba utrzymywać je na odpowiednim poziomie i nie przekraczać go, wtedy spala się tłuszcz :)
grgr83
19 marca 2013, 13:43Jej to ciekawe o tym tętnie, to dowiedz się czegoś i jak co może i ja się kiedyś skuszę na taki pulsometr, bo jeżdzę na rowerku, a może musiałabym coś innego zacząć robić. Aj ten śnieg faktycznie coś nie chce odpuścić
berdonkaa
19 marca 2013, 12:34Łoj też mnie dziś załamał ten śnieg.... poza tym martwi mnie to, że również ćwiczę na nieodpowiednim pulsie, czekam na twoje nowe odkrycia i pulsowe ciekawostki ;)
Okruszek83
19 marca 2013, 10:31Ten śnieg mnie dzisiaj rozłożył na łopatki... znów wyjmowanie śniegowych butów, no chyba, ze do jutra zniknie ;) Udanego dzionka :)
FiolekAlpejski
19 marca 2013, 10:13a jakie jest prawidowe tętno do spalania?
anabel87
19 marca 2013, 09:21ja się zastanawiam nad zakupem pulsometra, ale kasy brak :P i powodzenia w pracy
NotAnAngel
19 marca 2013, 09:12Tętno podczas ćwiczeń jest bardzo ważne. Przekonałam się o tym jak zaczęłam biegać. Teraz bez pulsometr zawsze mi towarzyszy podczas biegania. Moje tętno dolne to 114 a górne 161 - dla początkującego biegacza. Biegam w tętnie 155-160. Pozdrawiam.