Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu #1 po przerwie!

Dziewczyny dałam radę! Wszystko dziś poszło tak jak zaplanowałam, zdrowe posiłki jedzone o jednej godzinie żadnego podjadania i aktywność fizyczna ;) 
Moją motywacją do jedzenia równo i zdrowo jest pokazywanie wam moich posiłków i to mnie spręża do wzięcia się w garść.


Śniadanko było o godzinie 11stej (bo jestem śpiochem i chodzę spać najwcześniej o 1)
były to dwa tosty pełnoziarniste z 1 jajkiem gotowanym i pomidorkiem do tego kawa czarna parzona.

Śniadanko drugie, godzina 13.30  to koktajl z jednego banana i 250 ml mleka 1,5% ostatnio bardzo lubię ten koktajl na drugie śniadanko więc robie prawie codziennie :)

W międzyczasie weszłam mój niezawodny stepper na 40 min :)


Obiadek około 16.30 zrobiłam sobie pierś z kury z warzywkami na parze. Uwielbiam parowar <3
Po obiadku zaliczony kościół i 10 km (około 50 min) na roooooooooolkach!!! :D 
Po rolkach około 19.30 nadszedł czas na kolacyjkę, i zrobiłam sobie sałatkę, bardzo smaczna robiłam ją pierwszy raz tylko nie dodałam wszystkiego co w przepisie.
Moja składała się z: jednego serkka wiejskiego, jednej puszki tuńczyka w sosie własnym, 2 ogórków kiszonych i szczypiorek :) 

Do tego dużo wody, herbatka zielona i nadzieja na to,że mi się uda spełnić swój cel! :)
Dziękuję wszystkim za wsparcie i do juterka :*