Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Powrót na siłownie - Dzień 1

Oficjalnie oświadczam, że wróciłem na siłownię!

Po prawie dwóch latach przerwy znowu ćwiczyłem i... było super.

Musiałem nieznacznie zmienić plan treningowy, który wcześniej stosowałem, ponieważ przy niektórych ćwiczeniach przeszkadza mi mój brzuch 😨 Nie chodzi o to, że jest ciężej. Po prostu nie potrafię przez niego zrobić całego zakresu ruchu - gryf się na nim blokuje 🥶

Początkowo chciałem zrobić lekki trening zapoznawczy, ale skończyło się na tym, że wykonałem pełny trening.

Szczerze mówiąc - brakowało mi tego. 

Teraz pozostaje być systematycznym i za jakiś czas obserwować efekty.