Witam Was Kochane;) chciałam sie na szybciutko podzielić z Wami informacją że znalazłam świetne treningi zumby w internecie, są dosyć łatwe a zarazem wykańczające;d a chyba o to nam chodzi żeby sie napocić;d podam je poniżej w sprawozdaniu z dzisiejszej aktywności;P zaczęłam tez wyzwanie 30 dni przysiadów mam nadzieje ze wytrwam ;d trzymajcie kciuki!:) buzka;)
Menu:
sniadanie: bułka z serkiem topionym
2 śniadanie: brak
obiad: zupa pomidorowa, 2 gołąbki bez zawijania
AKTYWNOŚĆ:
50 przysiadów( 1 dzień wyzwania)
http://www.youtube.com/watch?v=Vnja769e2as
http://www.youtube.com/watch?v=zHx0qYlo7fs
http://www.youtube.com/watch?v=TymN9j_RqFs
![]()
paniania1956
19 czerwca 2013, 16:50tez musze sie zumba zainteresowac chocby z tego wzgl. ze wszyscy sie nia interesuja:)))
Truuuskawkaaa
19 czerwca 2013, 13:22Popatrzyłam na pierwszy link ćwiczeń które dodałaś, ale skoczne :) muszę sobie je gdzieś zapisać:)
CrystalCast
19 czerwca 2013, 13:17Nie trzeba się mocno napocić aby zrzucić kilogramy :) Zumba jest świetnym sposobem na aktywność fizyczną ale nie trzeba z nią przesadzac :) A możesz coś więcej napisać o tym wyzwaniu? Sama je wymyśliłaś czy gdzies o nim przeczytalas? Ja szukam czegos na tylek i nogi wiec moze też podjelabym sie tego wyzwania? :)