Mel B - rozgrzewka 5 min
Mel B - brzuch 10 min
Mel B - Pośladki 10 min
Mel B - Pośladki 10 min
Mel B - nogi 2 min (pierwsze ćwiczenie)
+ 4 minuty napinanie pośladków
Całkowita długość ćwiczeń: 31 minut
Poczułam nagły przypływ energii.
Nie mogłam go nie wykorzystać.
W okół widzę zdjęcia, artykuły dziewczyn w moim wieku, które walczą o swoje piękne ciało, czuję ich determinację.
W przyszłym roku znajdę się w nowej szkole, w nowym otoczeniu. Dla czego miałabym zaczynać wszystko z tymi samymi problemami i kompleksami?
Chcę wejść w śliczną koronkową i obcisłą sukienkę podkreślającą moje seksowne kształty.
Chcę żeby faceci patrzyli na mnie zachłannym wzrokiem, a dziewczyny zazdrościły figury.
Miałam dłuższą chwilę słabości, ale DOŚĆ! ![]()
Mam już tego cholernie dość. Już raz mi się udało, brakowało tak bardzo niewiele do osiągnięcia celu i osiadłam na laurach. Teraz nie będę tak głupia.
Wiem, że żeby osiągnąć coś w życiu nie mogę siedzieć przed komputerem i użalać się nad sobą wzdychając nad zdjęciami, ze ja też chciałabym tak wyglądać.
Wiem, że to możliwe.
Wstydzę się mojego ciała, jest okropne, grube, wszędzie cellulit i fałdy, już niedługo przestanę się mieścić w M jeżeli nie wezmę się za siebie.
Ważę więcej od mojego chłopaka, który próbuje mnie wspierać, często jednak nie pojmuję, że on chce mi tylko pomóc, a nie robić na złość.
Dziś jest ten przełomowy dzień, kiedy mówię STOP!
Mój żołądek nie będzie mną rządził.
To ja będę rządzić nim i całym swoim życiem.
P.S. Myślę, że jak na początek jest ok. Jednak wieczorem też poćwiczę 30 minut.
+ dieta.
Dopiero po 1h będę zadowolona z siebie. ![]()
