Postanowiłam pisać w pamiętniku przynajmniej raz w tygodniu Mam nadzieje ze bardziej mnie to zmobilizuje
Waga ......pomału ale w dobrym kierunku mam kilo mniej 
Dieta ..... nie mam diety konkretnej według przepisów Mam 5 posiłków ( 3 główne i 2 przekąski) Codziennie owoc warzywa i dużo wody mineralnej
Jak mąż w trasie idzie mi lżej , dużo łatwiej ale jak wraca jest ciężko mam nadzieje że będę się opierała pokusom
Nigdy nie pisałam co jem postaram wkleić sie dzisiejsze jedzonko
śniadanie .kromeczka chleba bardzo cienko posmarowana masłem (praktycznie naskrobane masłem :) ) i chudą wędlinką (2 plasterki ) sałatko z pomidorka ogórka kiszonego i troszeczkę cebulki
2 śniadanie sałatka owocowa (pół banana , pół jabłka, pół kiwi ) zalana jogurtem z kiełkami
obiad zupa kapuściana ( na chudym męsku schabowym z ziemniaczkami i kapusta )
jeszcze przede mną podwieczorek i kolacja
Zaczynam wszystko pomału wprowadzać Posiłki juz wprowadziłam teraz pora pomału wprowadzac ćwiczenia Mam nadzieje że mi sie uda :)
