Przed chwilą przeczytałam pewien artukuł.
Ale ja głupia byłam, myślałam że jak będe dostarczać 1000 kcal dziennie organizmowi, dojdę w końcu do tych 60 kilo. No prawie mi się udaje, nawet już przywykłam do takiej dawki kalorii.
ALe wyczytałam, że to jest tragiczne dla naszego organizmu. Powinno się obliczyć swoje PPM i CPM czyli podstawową przemianę materii i całkowitą przemianę materii. Moja wynosi gdzieś ok. 2300. Czyli tyle kalorii powinnam spożywac żeby waga stała w miejscu. A jeśli chcę schudnąc, to powinnam zmniejszyć ilość o ok. 500. Wychodzi ok. 1800 kcal. A ja jem 1000-1200 :O
Czyli za mało. Niejeden lekarz jakby się dowiedział by mnie opieprzył. Muszę zmienić swoje żywienie, naprawde ;/
Niby jem zdrowo, ale mało :<
Od dziś jem 1500 kcal :) I tak biegam więc.,...
Dlatego dziewczyny, ostrzegam, bo sama do tej pory idiota byłam : Nie jedzcie mniej niż Wasze PPM ! Schudniecie szybko, ale organizm płacze i domaga się więcej...
A potem jak już schudniecie i zaczniecie jeść normalnie, Wasz spowolniony do minimum metabolizm nie nadąży i będziecie tyć... :(
Biedne narządy wewnętrzne :<
A tak poza tym to dziś idę biegać, wczoraj nad rzeką tyle osób biegało, i każdy machał do mnie i wgl, tak miło sie zrobiło i aż chce się biegać :)
Od rana 5 godzin prawie byłam pilnować syna sąsiadki, 11 miesięcy ma bobas, słodziak mały. Bicepsy mnie bolą bo ciągle chciał żebym go nosiła na rękach a ja niezwyczajna i no :D
Nie wiem czy iść dziś do Łukasza, nuda taka ;/ Ciągle to samo..Powoli mi się to wszystko nudzi;p
Buziaki;*
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
streaker
5 lutego 2014, 18:34oj kochana szkoda że tak późno to odkryłaś . ale lepiej późno niż wcale . 1000 kcal to najgorsza dieta ever! : *
izunia199011
5 lutego 2014, 16:39Kochana nie przechodz od razu z 1000 na 1500 troche ustabilizuj !!