Menu:
7.00 serek homogenizowany + mleko + płatki kukurydziane + kromka razowca + szynka = 570kcal
10.30 marchewka = 20kcal
13.30 jabłko = 60kcal
15.00 jabłko, kawałek kiełbasy z jajecznicy = 100kcal
16.30 ryż + 1,5 plastra szynki + 6 plasterków krakowskiej + 1 plaster sera + 2,5 łyżki ketchupu + 2 kromki chleba pszennego = 750kcal
Razem: 1500kcal
Nie jest źle, ale miało być inaczej.
Aktywność:
może spacer później
Płyny:
jak na razie 2.75L
Także to wszystko, lecę robić lekcje, bo bardzo chcę pójść na ten spacer.
kizukoo
dorka001d
8 maja 2012, 19:32Zgadam się z moją przedmówczynią ;) W waszym wieku nie ma co przesadzac z dieta :) Super Ci idzie !
Smieszka151997
8 maja 2012, 17:111500 kcal to nie jest źle. ! :) Pamiętaj że mamy na razie 15 lat więc nie możemy jeść też za mało . :))