Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 10


Dzisiaj waga również pokazała 73kg.
Ogółem dzisiaj dzień dość przykry, ale staram się o tym teraz nie myśleć.
Chyba za dużo zjadłam na obiad   Na tą chwilę bilans kaloryczny wynosi 850kcal, więc chyba jest ok.  Jeszcze została kolacja o 16 i nie wiem co zjeść. Może jakieś pomysły?
Dzisiaj zjadłam:
6.30  dwie kromki chleba słonecznego z dwoma plasterkami wędliny (ok 200 kcal)
10.30 jabłko (50 kcal)
14.00 5 paluszków rybnych bez oleju, 1 grahamka, 1 paluch wielozbożowy (ok 600kcal)
Nie wiem czy dobrze podliczyłam wszystkie wartości kaloryczne, bo pewnych produktów nie mogłam znaleźć w internecie, dlatego pisałam tak na oko :p
To chyba na tyle, do napisania. :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.