No tak stekalam jakies trzy tygodnie o zastoju, juz mialam dosc no i wzielam sie za siebie . Wiecej cwiczen i prosze jaki szybki efekt-w 3 dni pol kg polecialo :) waze rowne 55 kg:) zostalo do celu jeszcze 5. Co wiecej jak by tego bylo malo polecial mi 1 cm w lydce , 1 w udzie 2 w brzuchu i 1 w biodrach![]()
talia bez zmian, ale ona juz jest wystarczjaco smukla jak do mojej figury. No to oficjalne moje efekty w podsumowaniu:
12 kg w 4 i pol miesiaca
12 cm w biodrach ( ze 107 na 95)
13 cm w brzuchu ( ze 103 na 90)
8 cm u udzie ( z 62 na 54cm)
talii i lydek nie mierzylam przed odchudzaniem wiec nie wiem ile stracilam
talia obecnie 69 cm
lydka 35 cm
JESTEM TAKA SZCZESLIWA
Wczoraj na silowni dalam sobie wycisk 2 godziny. Dzisiaj w planie zakupy i bieganie po miescie. Musze chrzesnicy cos kupic na mikolaja:)
MENU:
tunczyk z majonezem light, szczypiorkiem i porem+ pomidory z cebulka 200 kcal
sok swiezowyciskany jablko, marchew, pomarancz 150 kcal
obiadek na miecie pewnie salatka z gyrosem + ciepla buleczka ok 400 kcal
sok jablkowy 130 kcal
garsc winogron 50 kcal
kilka orzechow i migdalow 100 kcal
3 plastry zoltego sera+ salatka z pomidorow i ogorkow 300 kcal
RAZEM 1350 kcal
aktywnosc
45 minut cwiczen rano przed sniadaniem
pol godziny rowerek wieczorem
![]()
Zrobilam obiecywana selekcje jesli usunelam kogos nieslusznie wybaczcie i zaproscie mnie ponownie:)
MILEGO DNIA MOJE CHUDZINKI i UWAZAJCIE NA SIEBIE BO WEEKEND SIE ZNOWU ZACZYNA![]()
talia bez zmian, ale ona juz jest wystarczjaco smukla jak do mojej figury. No to oficjalne moje efekty w podsumowaniu:12 kg w 4 i pol miesiaca
12 cm w biodrach ( ze 107 na 95)
13 cm w brzuchu ( ze 103 na 90)
8 cm u udzie ( z 62 na 54cm)
talii i lydek nie mierzylam przed odchudzaniem wiec nie wiem ile stracilam
talia obecnie 69 cm
lydka 35 cm
JESTEM TAKA SZCZESLIWA
Wczoraj na silowni dalam sobie wycisk 2 godziny. Dzisiaj w planie zakupy i bieganie po miescie. Musze chrzesnicy cos kupic na mikolaja:)
MENU:
tunczyk z majonezem light, szczypiorkiem i porem+ pomidory z cebulka 200 kcal
sok swiezowyciskany jablko, marchew, pomarancz 150 kcal
obiadek na miecie pewnie salatka z gyrosem + ciepla buleczka ok 400 kcal
sok jablkowy 130 kcal
garsc winogron 50 kcal
kilka orzechow i migdalow 100 kcal
3 plastry zoltego sera+ salatka z pomidorow i ogorkow 300 kcal
RAZEM 1350 kcal
aktywnosc
45 minut cwiczen rano przed sniadaniem
pol godziny rowerek wieczorem
Zrobilam obiecywana selekcje jesli usunelam kogos nieslusznie wybaczcie i zaproscie mnie ponownie:)
MILEGO DNIA MOJE CHUDZINKI i UWAZAJCIE NA SIEBIE BO WEEKEND SIE ZNOWU ZACZYNA
Jabluszkowa
5 grudnia 2011, 17:18Fantastyczne efekty :) Gratuluję! No i cieszę się, że waga ruszyła :)
Iwantthissobadly
2 grudnia 2011, 16:23ajj Kochana no pięknie!gratuluję bardzo!nie dziwię się,że jesteś szczęśliwa Kochana bo masz powody-masz powody pamiętaj i niech Cie to motywuje:)
BlackWithDreams
2 grudnia 2011, 15:42No i jest świetnie! ciesze się razem z tobą tym spadkiem wagi :)) do jednak jest duzy powód do szczęścia ;)))) iinym może sie wydawać,że to jak nic ale jednak nas to cieszy ogromnie :)
Promyczek92
2 grudnia 2011, 15:04Ale ładnie cm zleciały Kochana ! :) Gratulacje :) Może pokazałabyś nam swoje zdjęcia porównawcze hm :)?
Zudoarichiko
2 grudnia 2011, 14:21Jesteś moim guru :D taka zmiana w tak krótkim czasie :) naprawdę życzę Ci z całego serca aby te ostatnie zbędne kilogramy znikły jak najszybciej :) Powodzenia :)
agata19851
2 grudnia 2011, 11:57:)gratulacje piekna... i pewno jak planujesz.... tak sie stanie- bedziesz szalowo wygladac w Sylwestra w tej kiecce. Trzymam kciuki i niech Ci dalej waga leci.
eriss266
2 grudnia 2011, 11:30Hi Hi uwielbiam weekendy ;( Widzę że jak u mnie tak i u Ciebie wreszcie waga ruszyła. A już miałam momenty żeby to wszystko w kąt cisnąć. Przepiękne centymetrowe wyniki. Gratuluję Ci kochana takich spadków :):)
madziuniasz89
2 grudnia 2011, 11:23No pewnie, że byłam grzeczna :D
piersiastamycha
2 grudnia 2011, 08:50No widzisz!!! FANTASTYCZNE EFEKTY uzyskałaś!!!GRATULUJĘ i uda Ci się na pewno dojść do 50kg:))!!!
kompleksik1991
2 grudnia 2011, 08:42wow!! 12kg!! jestem pod wrażeniem i gratuluje:):):) też tak chce:):) swietnie ci idzie:) już niedługo zobaczysz te 50 kg:)
BrightNight
2 grudnia 2011, 08:35Gratuluję spadku:) fajna motywacja jak facet się zachwyca:) i dziękuję za pozostawienie mnie w znajomych
RedTea
2 grudnia 2011, 08:16silownia ? co tam dzialasz? to ona daje takie wyiniki z 1300 kcal? :)
tizane
2 grudnia 2011, 07:59gratuluję i zazdroszczę....
MajowaStokrotka
2 grudnia 2011, 07:25Świetnie!U mnie też spadek od wczoraj...Mam nadzieję, że w weekend nie odrobimy naszych spadków:)
madziuniasz89
2 grudnia 2011, 06:39:) Takie spadki na wadze najbardziej cieszą:) Supcio..:) Ja też dzisiaj odnotowałam spadek więc jest GIT:)
Julka700
2 grudnia 2011, 00:20Kieliszki - bomba pomysł, z nieba mi spadłaś, ten mój artysta ma tą przyjemność picia wódeczki w dowolnej ilości - średnio go rusza - łepek jak dzwon :P A on uwielbia takie bajery co świecą, dają głos, można wciskać albo mają pilota :P Tylko problem jest taki, że ja za gramanicą mieszkam, i gdzie ja mu je kupię? Ale poszukam, a jak nie to będziemy w styczniu i tam dostanie na imieninki, tylko podpowiedz gdziesz ty je wynalazła?
Julka700
2 grudnia 2011, 00:12Ale się cieszę drobinko!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ślicznie Ci poszło:) 12 kg?????? Ja Cię pierdzielę :P Ale dałaś czadu :)