Wczorajsze zakupy udane:) zakupiłam szalik w kolorze miodowym i do tego rękawiczki w podobnym odcieniu, do czarnej kurtki wygląda super;)
Dzisiaj w planie dnia następujące podpunkty do zrealizowania:
Poranne pół godzinki ćwiczeń
porządki w domku
tradycyjnie gotowanie obiadu
oraz tworzenie listy zakupów
( rodzina zawsze się zjeżdża w dniu wszystkich świętych bo u nas są groby najstarszych czyli dziadków) żeby ten zjazd rodzinny ogarnąć trzeba się szykować tydzień wcześniej, no masakra będzie po prostu i rzeź niewiniątek.
MENU:
serek biały ze szczypiorkiem, cebulką i rzodkiewką ok 150 kcal
garść winogron 50 kcal
ziemniaki z kalafiorem i kwaśnym mlekiem ok 300 kcal
jabłko 50 kcal
5 orzechów włoskich 100 kcal
rybka wędzona + pół grahamki ok 300 kcal
RAZEM ok 1000 kcal
Miłego dnia dziewczynki i nie grzeszyć !!!:)
Dzisiaj w planie dnia następujące podpunkty do zrealizowania:
Poranne pół godzinki ćwiczeń
porządki w domku
tradycyjnie gotowanie obiadu
oraz tworzenie listy zakupów
( rodzina zawsze się zjeżdża w dniu wszystkich świętych bo u nas są groby najstarszych czyli dziadków) żeby ten zjazd rodzinny ogarnąć trzeba się szykować tydzień wcześniej, no masakra będzie po prostu i rzeź niewiniątek.
MENU:
serek biały ze szczypiorkiem, cebulką i rzodkiewką ok 150 kcal
garść winogron 50 kcal
ziemniaki z kalafiorem i kwaśnym mlekiem ok 300 kcal
jabłko 50 kcal
5 orzechów włoskich 100 kcal
rybka wędzona + pół grahamki ok 300 kcal
RAZEM ok 1000 kcal
Miłego dnia dziewczynki i nie grzeszyć !!!:)
YouMakeMeWannaDie
25 października 2011, 21:08plan dnia masz bardzo dobry.. ja dzisiaj z racji zajęć obiadku niestety nie zjadłam :/ co do moich ćwiczeń to wykonuję a6w na brzuch.. ćwiczę na wioślarzu co wpływa na nogi, ale zapewne coś jeszcze dorzucę może faktycznie mel b :)
kompleksik1991
25 października 2011, 19:29Dziękuję za wsparcie:) Ja też uwielbiam robić zakupy ciuszków:)
paulakroliczek69
25 października 2011, 14:17Zakupy to kobiecy poprawiacz nastroju :D Mmmmm dawno nie jadłam kalafiora :P Musz sobie kupić:d
dietasamozuo
25 października 2011, 12:53no to pięknie! :d ja właśnie sobie ziemniaczki gotuje, zaraz będę szamać :D a potem chwilka odpoczynku i może rowerek + książka z ekonomii :D bo kurde, jutro o 13, czyli za 24h i 7 minut, mam egzamin i nie umiem połowy nawet ychhh : / :DDD a dzisiaj z ćwiczeń tylko a6w i nauka chodzenia haha, uczyłam się nie gibać na boki :DDDD
dietasamozuo
25 października 2011, 12:48noo, skórka dobra... ale da się przeżyć bez :D a Ty jak tam, dopiero wstałaś? :p
dietasamozuo
25 października 2011, 12:39hasło jest do Twojej dyspozycji :d a skóry nie ma, zdjęta przed pieczeniem :DDDD
trelemorele1989
25 października 2011, 12:27Widze zakupki udane :) az xhumorek lepszy... eh doskonale mnie rozumiesz !!! ja niewiem co ze mna nie tak ;/ chcialabym schudnac chociaz 12 kg.... zawsze mnie wesprzesz dziekuje :** musimy da rade :**
BlackWithDreams
25 października 2011, 12:20To super,że kupiłaś to co planowałas :) ładne menu :) no, no, ja nie zmierzam grzeszyć ;D
Jabluszkowa
25 października 2011, 11:20Też bym zjadła takie ziemniaczki z kalafiorem i kwasnym mlekiem mniam :) Dobrze, że mam chociaż kefir w lodówce bo smaka sobie narobiłam ;)
Leliana
25 października 2011, 10:51a myślałam że zobaczę zdjęcie twojego zastawu ;)
MajowaStokrotka
25 października 2011, 09:22Dziękuję za pilnowanie:)
baskowaa
25 października 2011, 08:32Kto tu grzeszy powiedz mi? ;P Mam nadzieję że podołasz z tą rzezią:D A co do diety to na razie zostanę na MŻ, może kiedyś jak mnie najdzie to zastosuję tę rozdzielną:) Chyba że zobaczę u Ciebie spektakularne wyniki to nastąpi to prędzej:D Miłego dnia! :)
Cailina
25 października 2011, 08:01ty mowisz ze to kolor miodowy a u nas ze to musztardowy;-). Jeden kit, i tak bardzo modny teraz!
dietasamozuo
25 października 2011, 07:08miłego i Ty też nie grzesz podczas tej rzezi :pp :D