Poddałam się ----- przepraszam :(:(:(
Dawno nie odwiedzałam pamiętnika... dużo się w moim życiu zmieniło nie specjalnie na lepsze :( i źle się stało bo zaprzepaściłam dietę przytyłam 3 kg. I wszystko toczyło by się tak dalej gdybym wczoraj nie popatrzyła na moje zdjęcie z nad wody.... wkurzyłam się jak cholera i powiedziałam że zaczynam od nowa, powoli powoli... byle do celu.
Muszę zakupić serki wiejskie jogurty naturalne i wafle ryżowe... bo wpierniczałam chleb .. razowy ale chleb blee!
- zjadłam dziś już bułkę z serem żółtym ... ale to zanim ostatecznie stwierdziłam że zaczynam od nowa
- i teraz piję kawę czarną parzoną bez cukru i mleka - jak zawsze
Mam nadzieję że mi pomożecie i tym razem się nie poddam :)
Pozdrawiam Was cieplutko, miło jest znów poczytać o Waszych sukcesach :*
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
kiziamizia22
30 sierpnia 2012, 10:36Dziękuje za miłe słowo :)
junes
27 sierpnia 2012, 12:46nie odmawiaj sobie całkowicie chleba, to moja jedyna rada. najlepiej jedz go raz dziennie, dwie, trzy kromki góra, bo takie unikanie go sprawi że będziesz mieć takie napady. najlepiej kupuj żytni chleb na zakwasie, jest bardzo zdrowy i zmusza organizm do intensywnego spalania go. razowy też nie jest zły! jedyne czego powinnaś unikać to unikania wszystkiego ;) - racjonalne żywienie i zdrowe wybory to najlepszy sposób na dietę.