1) jogurt truskawkowy z ziarnami
2)tekturka z szynką i musztardą
3)2 parówki odtuszczone sałatka i kukurydza
4)owoc jakiś
menu wczorajsze
1 jogurt z ziarnami owocowy
2 wafel lekki przenno ryżowy z szynką i musztardą
3 )2 parówki kukurydza i musztarda
4 kromka chleba razowego z ziarnami i pomidorem
nie mam pomysłów na obiady dajcie jakieś przepisy :)
MllaGrubaskaa
21 sierpnia 2012, 04:37Największa satysfakcja jak inni zaczynają widzieć efekty naszego odchudzania :) Super Ci idzie!