Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowy plan

   Niby już miało się wszystko się zmienić, a zmieniło się nie wiele. Ćwiczenia ok, plan nawet realizuję, ale diety nie trzymam i do tego nie mam wyrzutów sumienia. Chyba jednak potrzebuję konkretnego planu, reguł gry, bo co z tego, że nie jem obiadu żeby potem o 20:00 zjeść pizzę i w ten sposób sobie tłumaczyć, że wszystko jest ok? Dlatego DOSYĆ i od jutra zaczynam pierwszą fazę mojej sprawdzonej South Beach. Tam mam jasno powiedziane co mogę, a czego nie mogę jeść i nie muszę się przejmować ilością. Pierwsza faza akurat skończy w dniu moich urodzin. Poprzednim razem nie miałam kłopotów z dyscypliną, a i efekty dla mnie były zadowalające. Kilka motywacji na dobry początek:

Nie wiem czemu, ale samo wykonanie tego wpisu bardziej mnie zmotywowało.

Jest MOC!

Kirley