Hej 
Śniadanie: 3 łyżki owsianki z pomarańczą bananem śliwką suszoną i chudym mlekiem
2 śniadanie: jogurt naturalny
Obiad: pół makreli i pomidor
Kolacja: kromka razowego z makrelą
Dzisiaj ćwiczyłam na mięśnie brzucha i poprawę metabolizmu 
Dzisiejszy obiad musiałam zjeść w pracy bo miałam dopiero na 12 jak nigdy ,zawszę miałam na 8 i po pracy czas dla siebie .Przez tą zmianę nie widziałam się z ukochanym :c Ale mała przerwa nie zaszkodzi Już jutro się widzimy 
