Dzisiaj krociutko :-)
Poranny trening to 45 min orbiego. -250 kcal.
Wieczorem 60 min jogging. -600 kcal.
Dieta jak najbardziej ok. :-)
I odrobina motywacji :-)
Edit : ciasto bezglutenowe własnej roboty z masą serową. Bez żadnej mąki! Z odrobiną ksylitolu :-)
I takie można jeść! I nawet ja, na mojej diecie takie mogę zjeść :-)
Full.of.energy
31 stycznia 2016, 11:05Mmmm apetycznie wygląda :3
Kilokaloria13kg
31 stycznia 2016, 11:52I bardzo dobrze smakuje !:-)
Waleczne.Serce
31 stycznia 2016, 10:42Dobrze że aktuwnie minął ci czas ;)
Kilokaloria13kg
31 stycznia 2016, 11:51Bardzo aktywnie zarówno na treningu jak i w kuchni !:-)
Kilokaloria13kg
31 stycznia 2016, 10:28Ciasto: 250g orzechów zmielonych; 100g kokosu zielonego, skórka z cytryny i pomarańczy, odrobina ksylitolu i 5 jaj- zrobić tak jak biszkopt i piec 170 stopni ok 45 min. Ser biały zblwnderowac z jogurtem naturalnym, plus na moczowego daktyle plus na moczowego rodzynki plus galaretka rozpuszczone w 1/2 szklanki wody . Wierzch sezamki-najbardziej kaloryczne i gorzka czekoladą. W lodowce ok 2-3h.. Mniam :-)
Ivonneee
31 stycznia 2016, 09:19o mamo! Ciasto wygląda pysznieeeeee!
Kilokaloria13kg
31 stycznia 2016, 10:29Oto przepis:-)
ewela22.ewelina
31 stycznia 2016, 09:13mogę prosić przepisz?? plis
Kilokaloria13kg
31 stycznia 2016, 10:30Bardzo proszę :-)
roogirl
30 stycznia 2016, 21:39Nice :)
Kilokaloria13kg
30 stycznia 2016, 22:05Dzięki :-)
Nejtiri
30 stycznia 2016, 20:55extra wynik. :)
Kilokaloria13kg
30 stycznia 2016, 22:04Żeby tylko efekty były przy poniedziałkowym wazeniu :-))
doloress1988
30 stycznia 2016, 20:06Świetna aktywność ;) masz dużo samozaparcia w sobie ;) extra!
Kilokaloria13kg
30 stycznia 2016, 22:04Bardzo, bardzo chcę już ta 6 z przodu ujrzeć :-))