Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
I co tu ze sobą zrobić:(

Jasne, zgadzam się z dziewczynami. Sama nieraz skosztuję sernika babuni, albo chapnę kawałek czekolady, bez której podobno nie umiem żyć, ale to nie koniec świata. Grunt, żeby nie przesadzać i nie wyrzucać tego sobie, bo efekty takiego negatywnego sumienia w niczym nie pomagają :)

bieganie przy tej wadze nie jest dobrym pomysłem, dopiero koło 80 kg można sie za to brać... poczytaj o tym na vitalii

nastepnym razem bedziesz madrzejsza i nie ulegniesz pokusie wiedzac jakie sa po tym wyrzuty sumienia.

stopniowo, nie uda Ci się od razu rzucić wszystkiego, bo będziesz chciała tego więcej, powolutku stopniowo odmawiaj sobie tych rzeczy

kocham cole wiec od czasu do czasu pije tą zero

Nic się nie stało.Wstaniesz grzecznie jutro i spalisz te nadprogramowe kalorie.

Ja sobie niczego nie zakazuję, wrecz przeciwnie, raz w tygodniu pije puszkę pepsi lub sprite, raz na dwa jem frytki, albo coś z majonezem itp. Wychodze z założenia, ze dieta sie kiedyś konczy i trzeba żyć normalnie :) A jak zjesz na jakiś czas batona czy loda to nie ma tragedii bo wtedy unikniesz sytuacji w której jesz co popadnie w jeden wieczór. Trzymam kciuki

no to po co sobie zakazujesz tego, jaby to trucizna byla? lepiej zjesc raz na kilakanscie dni i byc happy i nie dowalac sobie