*ograniczam słodycze, gazowane i słodkie napoje!
*nie jem mięsa (przynajmniej przez miesiąc - wtedy czuje się o wiele bardziej lekko ;))
*ograniczam tłuszcze
*tylko pełnoziarniste pieczywo ;D
*nie jem po 19 - ewentualnie jakiś serek, nabiał gdybym była bardo głodna
*stosuje
Bio CLA ;D mam zamiar to dziś zakupić ;)*pije dużo wody
*i przede wszystkim ĆWICZĘ!!!! może w końcu uda mi sie skończyć 6 Weidera ?? no i tradycyjnie rowerek i długie spacery chłopakiem ;D
*waże się w poniedziałki i czwartki ;))
Hmmm .. wydaje mi się że jest to realne do osiągnięcia przeze mnie.. mam nadzieje że wytrzymam do końca a nawet uda mi się osiągnąć mój cel o wiele szybciej ;))
Dzisiaj jeszcze wszystko w fazie organizacyjnej gdyż muszę zjeść normalny obiad który mama już przygotowałam, ale od razu ograniczam słodkości i zabieram się do ćwiczeń ;) Zrobiłam już 1 dzień w 6 Weidera .. nie było najgorzej chodź lekko też nie bo dawno nie ćwiczyłam ;PP
Jak na razie chyba tyle ;) Wieczorem uzupełnię dzisiejszy dzień ;))
Buziaki ;**
itrytobechill
10 sierpnia 2010, 13:09mięso jest potrzebne ! jedz je, ale z głową :) czyt. chude mięso ;) a nie jakieś ociekające tłuszczem befsztyki ... ble ;P