Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
kolejne sniadanie, kolejny start, szansa


9.00

kawa czarna jak smoła, pół greipfruta, płatki owsiane (3łyzki platkow, 1 otrąb żytnich, 3 suszone śliwki zalane wodą).

omniom. głód. no to jeszcze dopcham się 4łychami otrąb granulowanych.


-usunąc dopychacze!

w planach o 12.30

greipfrut, kiwi, ewentualnie 2 kiwi.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.