Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
11/13 kopenhaska coraz bliżej finiszu

Marzy mi się już kawka z mlekiem nawet takim 0,0% zamiast cukru :) Moja waga niestety wciąż oscyluje w okolicach 80 kg i dziś pokazała 80,4 :( Chyba nie zobaczę tej siódemki :( Do końca diety jeszcze 3 dni więc mam nadzieję, że zakończę dietę wynikiem z siódemką na początku.

Od trzech dni dołączyłam do diety lekkie ćwiczenia, wczoraj - 3 x30 brzuszków prostych, 3x30 brzuszków po skosie, 3x 30 ćwiczenia na pośladki, 3x30 ćwiczenia na wew. stronę ud i zew. stronę uda i do tego rozciąganie na koniec. Może to dlatego waga się zatrzymała? nie wiem.
Mam dziś w planach pójść również na basen i trochę popływać przynajmniej z 30 minut.

Powoli muszę myśleć nad układaniem jadłospisu na dni po diecie. Nie wiem czy zostać przy 3 w zasadzie to dwóch posiłkach, czy jednak przejść na 5 co 3 godziny? Muszę trochę poczytać chyba, na pewno kalorii dziennie nie powinno być więcej jak 800. Tak mi się wydaje.

Może ktoś z Was wychodził z diety kopenhaskiej i może coś poradzić?