dieta calkiem spoko
Ś: owsianka z malinami i sok wyciskany nizej w rannym wpisie wymieniony
DŚ : grejfrut i zielona herbata
O: troszke makaronu z sosem pomidorowym i tunczykiem
K: kus kus z groszkiem
wiem gdyby nie ten makaron. Jutro bedzie lepiej :-)
Jutro dostane juz diete od Vitalii no zrobie zakupy po pracy i od poniedzialku ruszam pelna parą.
Jeszcze nie ćwicze bo @ sie przyczepila ale moze juz od Poniedzialku bede mogla zaczac. Pozyjemy zobaczymy.
Dziś w pracy znowu ciężko. Sobota co sie dziwic restauracja pelna. przynajmniej wybiegalam co zjadlam. Wiec w sumie moge to zaliczyc do ćwiczeń :) 7h szybkiego chodzenia
haa jest na plus!
Podsumowując dzisiejszy dzień dal mi satyswakcje i wspaniale uczucie kontroli nad wlasnym cialem. Oraz kontroli nad spozywanym jedzeniem. wczesniej nie mialam tej świadomości po prostu pochlanialam wszystko co widzialam. Jeszcze wiele dni przedemną oby kazdy byl tak udany!
I wam też tego życzę!
