Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
34


NA CZCZO: szkl. Cieplej wody z cytryna

Śniadanie:7.00

- 2 nalesniki (woda, jajko, otreby) z serkiem homogeniz i owocami

Przekaska: 10.00

- garsc winigron

Lunch:13.00

- banan

Obiad: 16.00

- ryba pieczona z polowa woreczka brazowego ryzu z curry, surowka z kiszonej kapusty
Kolacja:19.00

- 2 kromki razowca z serem, ketchupem i ogorkiem

WodaL 0,7l

Herbata: 1,5l

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.