CZWARTEK
NA CZCZO: szkl. Cieplej wody z cytryna
Śniadanie:\7.00
- przespane- obudzilam się po 9
Przekaska:10.00
- pomidor, pol jogurtu naturalnego, szczypiorek
Lunch:13.00
-omlet z 3 jajek z drobiowa wedlina, pieczarkami, na lyzce oleju rzepakowego, pol kromki razowego chleba
Obiad: 16.00
- kurczak pieczony z warzywami , 1 pieczony ziemniak, sos czosnkowy
Kolacja:19.00
- szkl soku pomidorowego
Przed snem:
- szkl. wody z 2 lyżkami octu jablkowego
Woda: ,8l
Herbata: 1,5l
