Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
16


NA CZCZO: szkl. Cieplej wody z cytryna

Śniadanie:7.00

- 2 parowki, kromka razowca

Przekaska:10.00

- mandarynka

Lunch:13.00

- pomidor i kromka razowego z pasztetem

Obiad: 16.00

- pomidor, wafel ryzowy i 3 kabanosy

Kolacja:19.00

- pol gruszki i 6 truskawek

Przed snem:

- szkl. wody z 2 lyżkami octu jablkowego

Woda: 1l

Herbata: 1l

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.