NA CZCZO: szkl. Cieplej wody z cytryna
Śniadanie:8.00
- Omlet z 2 jajek z warzywami np pieczarki cebula szczypiorek chili pomidor szynka 1 kanapka maslo
Przekaska:10.00
- Szklanka jogurtu greckiego
Lunch:13.00
-salatka z salaty lodowej pomidorow, ogorka, jajka na twardo, puszki tunczyka + dresing
Obiad: 16.00
- fasolka szparagowa, 2 jajka sadzone, mizeria na jogurcie
Kolacja:19.00
- serek wiejski,
Przed snem:
- szkl. wody z 2 lyżkami octu jablkowego
Woda: 1 l
Herbata: 1,5l czerwonej
Aktywność: nic
Pielęgnacja:
