Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
92... Dramat

nie tlumacz zlego jedzenia brakiem czasu,bo kazda z nas ma zajecia i nie narzeka na nadmiar czasu,a jednak wiekoszosc sobie radzi.Wiesz ja wole wstac 30min wczesniej i przygotowac jedzenie na caly dzien,niz pozniej jesc byle co.Mimo ze sie nie odchudzam,jedzenie jest dla mnie wazne i nie zaniedbuje tego!Opracuj plan/menu.Przygotuj jedzenie nawet na 2-3 dni z gory i trzymaj sie tego,duzo rzeczy mozna zamrozic i w miare potrzeb rozmrazac.Wiem ze mozesz,ale ci sie nie chce!

Najpierw się wyluzuj i pomyśl, co w tym co jesz jest tym bez czego nie możesz się absolutnie obejść. Jeśli jest niezdrowe to na początku to ogranicz. Niby nic, ale to zawsze dobre na początek :) Życzę Ci powodzenia! :)

Na początek przestać jeść parówki i pić sok pomarańczowy. Jesz strasznie dużo kanapek, a do tego zero warzyw ...może spróbuj na śniadanie zjadać płatki owsiane z suszonymi lub świeżymi owocami oraz siemieniem lnianym, który poprawi trawienie. Bardzo szybki i sycący posiłek. Szczerze to jakoś tez nie chce mi się wierzyć,że te wszystkie wypisane posiłki to absolutnie wszystko, co zjadasz...Wiele dziewczyn zamieszcza swoje menu, poczytaj je. Powodzenia! :)