Śniadanie : kromka razowca z serkiem, jajko gotowane, 2 malutkie oscypki, pomidor, czerwona herbata
II : 100g arbuza i szkl soku pomarańczowego
Obiad : 5 pulpetow, 200g buraczkow
Podwieczorek : nie bylo
Kolacja : 100 g chudego twarogu i pomidory
Na czczo : Woda z cytryna
Aktywnosc : rano szybko marsz przeplatany biegiem ok 1,2 h, po południu 40 min spacerku z Synkiem
Pielęgnacja : wieczorem peeling antycellulitowy i oliwka
Woda : 1,5 l
Herbata : czerwona 250 ml i 700 ml zielona
