ŚNIADANIE: sałatka (ta co wczoraj) ok 200g, biała bulka z maslem, wedlina i ogorkiem
II: 3 bułki z masłem, wedlina, serem
OBIAD: miseczka zupy jarzynowej, banan, jabłko
PODWIECZOREK: kilkanascie orzechów laskowych
KOLACJA: 2 POMIDORY Z RZODKIEWKA I JOGURTEM
WODA: 0,5l
HERBATA: 1,2
NA CZCZO: szkl wody z 1/2 cytryny
