Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
20t 4d


ŚNIADANIE: musli z mlekiem

II: bułka dyniowa z masłem, wedliną, serem żółtym, pomidorem, kiełkami rzodkiewki, 250ml soku z kiszonej kapusty

OBIAD: 3 ziemniaki z koperkiem, kotlet mielony smażony na lyzce oleju, 4 łyzku buraczków, banan

PODWIECZOREK: nie było

KOLACJA: bułka dyniowa z serkiem, wedlina, pomidor ze szczypiorem, rzodkiewką i jogurtem

WODA: 0,4l

HERBATA: 1,5l

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.