ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z serkiem, wedlina, pomidor, herbata
II: jogurt z musli
OBIAD: udko gotowane z warzywami na patelnie
a potem to juz nic, bo znajomi przyjechali i troche posiedzieli i nie wiem czy cos jesc, bo za godz ide spac....?
WODA: tez mało- cały dzien na miescie a potem goscie- 0,5
AKTYWNOŚĆ: 45 min bieżni
