ŚNIADANIE: 1 jajo, 1/2 wedz makreli. Wszystko ze szczypiorem, jogurtem, odrobina maonezu, chili- pasta, herbata
II: 1 nektarynka, serek homo 0 %
OBIAD: 1/2 woreczka brazowego ryzu z sosem miesno warzywnym z odrobiną parmezanu
PODWIECZOREK: nie było
KOLACJA: 4 plasterki oscypka, 200 g wedzonej piersi z k-ka, pomidor z chili, 2 kostki gorzkiej czekolady, herbata
WODA: 7 szklanek
AKTYWNOŚĆ: nie było
PIELĘGNACJA: peeling kawowy, oliwka
