postanowiłam jednak zrezygnować z dukana i wejść na dobrą zdrową drogę żywienia:)Czyli słynne mż-wiele z was tak właśnie się odchudza i daje to rezultaty i to dobre i co najważniejsze trwałe!!!Weszłam na orbitka-co dzień to więcej-dziś 27 minut,13 km i spalone 300 kcal:)Plus 100 brzuszków i tak codziennie będzie:)Myśle że to w końcu da upragnione efekty,jak myślicie.Ile powinnam zjadać kalorii przy takim ruchu?
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
reiven
24 października 2011, 18:05około 1500kcal :) ale nie stresuj się jak zjesz mniej :) jedz zdrowo, najważniejsze to się nie przejadać :*
MAMWIAREWSUKCES
24 października 2011, 17:58NA PEWNO NIE MNIEJ NIŻ 1500 KCAL.A CIUT WIĘCEJ.BĘDZIESZ ŁADNIE CHUDNĄĆ.POWODZENIA.