Tak jak w temacie, czy ktoś z Was mógłby mi dac jakies wskazówki co do biegania. Od jakiego dystansu najlepiej zacząć, żeby się nie zniechecic a robic to z głową?? Jak się ubrać gdy jest chłodno ?
Będę bardzo wdzięczna za rady i wskazówki od osób, które biegają i mają swoje sprawdzone strategie :)
Ja z bieganiem miałam styczność kilka lat temu ( ta styczność miała miejsce kilkanaście razy ;)) niestety zniechęciłam się, gdy pofolgowałam i zakwasy zaatakowały mnie do takiego stopnia, że, ledwo chodziłam. W tym roku chodząc na siłownie biegałam na bieżni, ale niestety nie było to systematyczne.
Z góry dziękuję za pomoc :)
MOTYWACJA NA DZIŚ
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
LadyFit22
19 września 2013, 17:49ja biegam na bieżni więc w co się ubrać nie pomogę- myślę że dystans twój organizm sam wyznaczy taka mała rada ode mnie nie narzucaj sobie za dużego tempa bo się zniechęcisz a tego nie chcemy prawda?;)Powodzenia.