Mam swego rodzaju doświadczenie. Bardzo wkręciłam się w temat zdrowego odżywiania. Mam swoje wzloty i upadki, ale w trakcie moich zmagań i walki doszłam do jednego - wydaję mi się dość prawdziwego - wniosku.
KLUCZEM DO SKUTECZNEJ DIETY JEST ORGANIZACJA!
Od jakiegoś czasu wprowadziłam w swoje życie kilka zmian. Przede wszystkim tworzę tygodniowe jadłospisy. Na ich podstawię tworzę listy zakupów i staram się ich trzymać będąc w sklepie. (Nie chodźcie do sklepów głodni :))
Warto również wypełnić sobie czas między posiłkami nauką, spacerami, sportem - wszystkim co odciągnie Wasze myśli od jedzenia.
Dodatkowo - nie jedzcie mniej, jedzcie zdrowo!
Dzięki temu nie ma w mojej kuchni niezdrowej żywności, nigdy nie jestem głodna, zawsze wiem, co zjem i mam wpływ na swoje decyzje związane z żywieniem!
Spróbujcie!
Miłego dnia!!
martini18
9 października 2013, 12:42zgadzam sie calkowicie!